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10大最適合減肥的主食，告別米飯、饅頭！ | PTT新聞

實際上藜麥比起一般糧食，蛋白質含量高，口感也好，熱量低，礦物質等 ... 紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效 ...

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