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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」

紫米 屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 ... 愛吃米飯白米混未精緻米增營養若你是喜歡吃飯的人，高敏敏建議，可以以糙米、五穀 ...

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