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並非所有人都適合吃黑米，營養師提醒：這2類人要注意別過量

對於糖尿病患者來說，黑米也是可以適量進食的對象。按照黑米高膳食纖維低血糖生成指數（血糖指數為55）的特點，與白米飯相比，更能穩定餐後血糖，同時 ...

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