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要吃就吃全穀物 紫米 - KK&JJ 大小事

紫米 （黑糯米）早在明代李時珍的《本草綱目》中便有記載它可以滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血。以現代的醫學而言，紫米中的膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化，也能增加飽足 ...

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