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紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知圖解食材搭配養生效果

李錦秋指出，紫米主要產於花蓮，全年都有收穫，富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素及B群，可以預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼及牙齒健康， ...

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