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那玉米、小米、黑米、燕麥、蕎麥哪個更適合糖尿病患者吃呢？

不過正如開頭提到，即使它們優於細糧，但我們還是應當適量攝入，推薦糖友可以“粗細搭配”，把白米飯換做粗糧飯、雜糧飯，例如混合黑米、紫米、糙米的飯，也 ...

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