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黑糯米、黑纖米，傻傻分不清楚？ - 無毒農

其中膳食纖維、維生素B1、B2就比白米大約多了四到五倍，鉀、鎂、磷也比白米豐富很多。 黑米跟紫米營養價值最不一樣的地方就是，黑米擁有非常大量的花青素 ...

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