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「藥穀」紫米護心助代謝，別和這些食物一起吃 - 早安健康

紫米 含有鐵質，應避免與茶同食，使茶中的生物鹼刺激胃部. ... 飲食養生，許多人都會將白米飯換成五穀飯，除了熱量之外，也希望能多攝取一些營養素。

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