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聰明吃飯補充熱量不怕胖 - 樂活營養師

紫米. 含膳食纖維，鐵質是米飯中最高的，100g紫米約有2.6mg鐵質. 易缺鐵質的素食者. 和女性. 五穀米. 添加多種不同種類的米，營養素較齊全，可滿足多元營養需求. 熱量 ...

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