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DayDayAsk: 紅米vs 紫米vs 黑米-DayDayCook

而且紫米中有豐富的鉀質和鎂質，這兩種微量元素都是維持身體健康的重要元素。紫米也是糯米的一種，多用作煮糖水，但難以消化，所以消化能力差的人不能食太多。

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