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紫心地瓜蒸
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助排便又瘦身!紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效?
黃色地瓜也是常見的種類,β-胡蘿蔔素的含量不如紅色地瓜,但是肉質鬆軟、Q彈,除了適合蒸、烤,還很適合油炸或水煮,更是製作糕餅、提煉澱粉的好選擇。
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