12週素 ... 醣類:100g 脂肪:20g 蛋白質:24g 熱量:676卡. 素絞肉, 0.1, 玉米粒, 油菜, 乾金針 ... 蛋白質:26g 熱量:679卡. 素魚排, 7P, 大白菜, 芥藍菜, 綠豆.
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