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什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......

我一天的基礎代謝率約在1650卡加上活動熱量約在2200~2500之間，表示我最少要吃1650卡、最多吃2200~2500卡，超過就容易胖，1650~2000卡之間是最適宜的。

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