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常吃8種素食補鈣效果堪比牛奶 - | Love分享

大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求。哪些食物能滿足這些「苛刻」的要求，成為同類食物中的補鈣冠軍呢？

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