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请问有哪些高蛋白的食物是适合素食主义者健身增肌食用的？

不完全蛋白质：含有部分必须氨基酸，但种类不齐全，多存在于蔬菜、坚果、种子、谷类。 对普通健身爱好者而言，蛋白质的补充主要是肉类、鸡蛋、牛奶和蛋白粉。这类蛋白质都 ...

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