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素食 蛋白質 健身
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4款【蔬食高蛋白】食譜,不用雞胸肉也能打造健身餐。
健身 運動最好搭配高蛋白飲食,透過攝取高蛋白食物,來增加身體對蛋白質與熱量的攝取,幫助肌肉的生長,同時也能修復運動後的肌肉組織。
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