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衛生福利部【台灣e院】-營養教室 常見問題

素食 主要蛋白質來源是奶、蛋和豆製品，建議減少含糖飲料，改喝1至2杯原味牛奶或豆漿取代。 至於不吃蔬菜水果所缺乏的維生素、礦物質和膳食纖維，若你沒有便秘問題，可以 ...

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