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素食者容易缺乏的維生素! - Buzz Health 健康知識庫

經常被吹捧富含維生素B12的食物包括未清洗的有機農產品，在富含B12的土壤中生長的蘑菇、紫菜、螺旋藻、小球藻和營養酵母。 一些人認為，吃了足夠的正確植物性食物的素食 ...

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