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吃素容易蛋白質缺乏？營養師指3大類來源，1＋1更能補足！

羅季怡營養師表示，蛋白質其實不只存在於肉類、蛋奶類，很多食物當中都有蛋白質存在，蔬菜水果其實也有，只是含量相對較少，對於素食者而言可選擇的 ...

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