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素食運動員蛋白質
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素食者健身,攝取足夠蛋白質是關鍵
越來越多民眾有健身的運動習慣,不過有些素食者好奇,飲食習慣是否會影響肌肉生長,對此,營養師表示,撇開健身的強度、時間及頻率,只要攝取足夠的 ...
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