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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição

素食運動員 需注意他們是否攝取足夠的熱量，應多選食營養及熱量豐富的食物如果仁、豆腐、茄汁豆、植物蛋白質等來增加熱量吸收。素食者的飲食需多元化，因為偏吃只會令你 ...

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