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純素青少年運動員 - 蕃茄小屋

總的來說，素食運動員每磅體重應當攝取0.6到0.8克的蛋白質，2.7到4.5克的碳水化合物。對於純素青少年來講，只要飲食多樣，攝取足夠的卡路里，所有這些標準都能達到。

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