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素食訓練者的飲食策略,如何補足日常蛋白質 - Ashlee咻咻
而對於素食者來說,可以攝取純素的大豆蛋白、豌豆蛋白、BCAA,以及日常所需的綜合維生素、Omega 3、鐵質、鈣質、肌酸等等。 植物性蛋白質的特色. 所謂的植物性蛋白質,就是 ...
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