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「吃素」≠營養不良！只要吃對四大「重點營養素」，素食才是 ...

B12，會提高嬰兒發育不全或貧血的機會。在素食者的飲食當中，蛋、奶是良好的維生素B12來源，海藻、菇類、發酵穀豆類與發酵蔬菜等，也許含有維生素B12，然而大部分含量 ...

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