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素食者最容易缺乏的6大營養素，吃素不再擔心營養不均

如果維生素B12 太少會導致貧血和神經系統損害，甚至不育症。維生素B12 在動物內臟、蛋奶製品、或海藻海帶中都可以見到。 「那麼素食者多吃海藻不行 ...

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