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素食者補鐵吃什麼？推薦20種靠譜來源 - 每日頭條

1、菠菜. 菠菜是很好的補鐵食物。 · 2、西蘭花. 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和 ...

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