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選擇素食配搭得宜 - 家庭健康服務

計劃素食餐單注意事項 · 多選不同的全穀物類、蔬菜及水果；維生素C豐富的蔬菜水果可促進鐵質吸收； · 選用板豆腐、黃豆、乾豆類、果仁或種子烹調； · 多選深綠色蔬菜，增加鐵 ...

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