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坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！

黃金環說，素食者蛋白質的來源主要為豆類、堅果、穀類，如將穀類跟豆類一起吃可互補，形成人體所需要的完整蛋白質，哺乳期需要多兩份的蛋白質補充，以 ...

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