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素食者遠離肌少症慈濟醫師：多吃豆類補充蛋白質 - 壹蘋新聞網

如何利用自己的體重，計算所需補充的蛋白質類食物份量，羅副院長指出，富含蛋白質營養的豆類有毛豆、黃豆、黑豆，以及屬於五穀雜糧類營養的豆類，如紅豆、 ...

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