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植物系生活- 素食者的營養攝取 - 歐納丘自然有機

素食 是指飲食中不食用含肉類、魚類，以及其他動物性食品的飲食。 ... 蛋白質，建議蛋奶素食者可以多進食雞蛋和牛奶類，而純素者則需要多元的來源攝取，包括豆類、堅果 ...

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