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7. 素食女士營養參考手冊1022.indb

素食 者的女士期營養篇，女生因為每個月經血增加鐵 ... 全素食者─足量維生素B12 . ... 豆魚蛋肉類僅攝取豆類，建議素食飲食者在同一餐中要搭.

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