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紫葡萄補血？營養師告訴你葷食、素食補鐵冠軍是誰| 聰明飲食

臺灣素食人口眾多，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、 ...

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