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素食者應該如何補充缺乏的營養素| 明暘診所-洗腎中心

素食 者可以從豆製品、綠色蔬菜、五穀雜糧等食品中攝取到鐵質。含鐵的食物必須有維生素C協助才能轉變成造血所需的鐵形式，因此素食者在用餐時可吃一些水果和 ...

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