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防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高 - 華人健康網

李婉萍說明，補鐵的好方法，首先要攝取足夠的蛋白質，才可幫助鐵質吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、 ...

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