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貧血女性染疫慎防快樂缺氧不只補鐵！這些營養素是補血聖品

4.高鐵食物來源：包括紅莧菜、紫菜、莧菜、紅鳳菜、川七，花生、皇帝豆、花生、芝麻、南瓜子、紅豆等。 5.豆類食用方法：豆類是素食中鐵質較高的食物，但 ...

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