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健身怎麼吃素？5個給健身者的素食提案 - 天下雜誌

豆類、堅果與種子，都是豐富的蛋白質來源，營養含量高。營養含量越高，你越有能力復原，這可以最大化你的肌肉成長。 就像循環訓練與長跑，碳水化合物 ...

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