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素食蛋白質的食物
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/vegetarian-diet/art-20046446
素食:如何获得最佳营养- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
乳素食者的饮食不包括肉、鱼、禽和鸡蛋以及含有它们的食物,但包括奶制品,例如牛奶、 ... 蛋类和奶制品是优质蛋白质来源,无需摄入过多即可满足您的蛋白质需求。
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