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素食蛋白質的食物
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吃足量蛋白質素食者遠離肌少症 - 中華日報
羅慶徽也分享飲食計量的訣竅,如何利用自己的體重,計算所需補充的蛋白質類食物份量,以「7公斤要吃1份」、「1份約等於半個手掌」為原則。他指出,富含 ...
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