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素食蛋白質的食物
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蛋白質食物排名第一不是雞蛋!黃豆植物性蛋白豐富又便宜
富含蛋白質的食物不只蛋奶,有些植物的蛋白質含量還多於雞蛋! ... 脂肪酸、大豆異黃酮、植物固醇、維生素E等營養素,是素食者最好的蛋白質補充來源。
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