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素食蛋白質的食物
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E8%94%AC%E9%A3%9F%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%96%99%E7%90%86
4款【蔬食高蛋白】食譜,不用雞胸肉也能打造健身餐。
健身運動最好搭配高蛋白飲食,透過攝取高蛋白食物,來增加身體對蛋白質與熱量的攝取,幫助肌肉的生長,同時也能修復運動後的肌肉組織。
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