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素食蛋白質的食物
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16种惊人的素食蛋白来源,帮你高效瘦身|素食者|蛋白质 - 网易
最受欢迎的高蛋白食物——牛肉、鸡肉、鱼、火鸡、猪肉和贝类——当然这些都是素食者的禁区。一些最好的高蛋白素食包括,鸡蛋、牛奶、酸奶和乳清蛋白粉。
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