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素食者應該如何補充缺乏的營養素 - 佳永診所

以下介紹素食者容易缺乏之營養素及替代食品，讓素食者盡量達到營養均衡。 ... 每天的飯食中，應當安排五至六種含有高蛋白的食物，食用時可以酌量搭配食用，以有效補充 ...

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