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素食蛋白質的食物
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【推薦7種素食蛋白質來源】素食主義者必知#1. 吃素減肥Ptt
攝取過多酒精,導致身體缺乏礦物質鋅,鋅就是負責建構角蛋白。另外,由於高鋅食物通常是肉類及海鮮類食物,所以素食者也是缺鋅高風險群組。
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