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素食蛋白質來源
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聰明吃素,輕鬆吃進蛋白質@ 大家健康部落格
薛安栗營養師指出,一般人最理想的蛋白質攝取來源,依序應為:豆類→肉類→蛋類。 ... 另外,素食者在米飯的選擇上,應多吃全穀雜糧。因為白米對素食 ...
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