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吃素也能超健康：素食者攝取優質蛋白質的4個食材好建議

4. 高蛋白蔬菜 ... 千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、 ...

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