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素食蛋白質不足
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吃素對健身有幫助嗎? - Cofit
但是因為素食的食物選擇有所限制,少了動物性蛋白質來源,更是常常被質疑的是素食 ... 外更要重「質」,建議食物來源不要太侷限某一類食物,容易有營養素不足的缺口。
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