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素食蛋白質不足
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https://www.worldjournal.com/wj/story/121240/5652418
健康吃素? 至少要有足夠優質蛋白質、維生素D…等
以植物性食物為主的素食雖有多種好處,但也正因為完全沒攝取動物性食品,以致動物專有或含量較高的營養素很容易缺乏,特別是嚴格的純素者,很容易就落入 ...
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