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素食蛋白質不足
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素食者必看!補充不足的營養素每天這樣做!-台灣養生網
「全素食」,就是指對雞蛋與牛奶都不吃的人,那麼豆類食物就是人體最重要的蛋白質來源。 包括黃豆、黑豆、青豆以及豆製品如豆漿、豆腐、豆皮、豆乾等食物。 對於全素食者來 ...
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