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素食蛋白質不足
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https://blog.vitabox.com.tw/2020/03/vegetarian-nutrition-recommend/
吃素/素食飲食容易營養缺乏失衡嗎?營養師推薦6 大飲食原則與 ...
飲食建議:選擇高生物價蛋白質食物e.g. 豆腐、豆漿、非油炸豆包、毛豆、 黑豆,減少素食加工品的攝取。當然如果可以選擇蛋奶素會是更理想的搭配方式。 吃素/素食者容易缺乏 ...
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