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素食蛋白質不足
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素食者也能完整補充蛋白質!營養師曝「多樣化補充法」…減少 ...
但廖容綺也表示,嚴格的純素者容易出現以下問題:. 維生素B12的缺乏:維生素B12只存在動物性食物(包涵蛋跟奶),而嚴格素食者(不吃蛋跟奶 ...
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